{"id":1756,"date":"2025-10-24T13:41:25","date_gmt":"2025-10-24T13:41:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.craniowell.com\/?p=1756"},"modified":"2025-11-26T06:34:30","modified_gmt":"2025-11-26T06:34:30","slug":"ebeveynler-icin-karin-uzeri-zamani-tummy-time-rehberi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.craniowell.com\/en\/ebeveynler-icin-karin-uzeri-zamani-tummy-time-rehberi\/","title":{"rendered":"Ebeveynler i\u00e7in Kar\u0131n \u00dczeri Zaman\u0131 \u2013 Tummy Time Rehberi"},"content":{"rendered":"

Tummy time rehberi<\/strong> ile bebeklerinizin erken d\u00f6nemde kar\u0131n \u00fczerinde ge\u00e7en aktivite s\u00fcrelerini uzatmay\u0131 te\u015fvik ediyoruz. Bebekler \u00e7ok zay\u0131f olduklar\u0131ndan ve kendilerini kolayca hareket ettiremedikleri i\u00e7in, bebe\u011finiz uyan\u0131kken g\u00fcvenli kar\u0131n zaman\u0131n\u0131 te\u015fvik etmek \u00f6nemlidir. Bu, \u00f6nemli kaslar\u0131n geli\u015fimine yard\u0131mc\u0131 olurken ayn\u0131 zamanda bebe\u011finizin kafas\u0131ndaki bask\u0131y\u0131 da azalt\u0131r. Bu kar\u0131n \u00fcst\u00fc zaman\u0131 k\u0131lavuzu, en iyi sonu\u00e7lar\u0131 elde etmek i\u00e7in ihtiyac\u0131n\u0131z olan bilgileri size sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Tummy Time \u2013 Kar\u0131n \u00dcst\u00fc Zaman\u0131na Ba<\/strong>\u015f<\/strong>lamak <\/strong>\u0130<\/strong>\u00e7<\/strong>in En <\/strong>\u0130<\/strong>yi Ya<\/strong>\u015f<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Uyan\u0131k, tetikte ve sizin g\u00f6zetiminizde oldu\u011fu s\u00fcrece, bebe\u011finiz ilk birka\u00e7 hafta i\u00e7inde kar\u0131n \u00fcst\u00fc zaman ge\u00e7irmeye ba\u015flayabilir. Bunu yaparken, kolunuz veya diziniz gibi g\u00fcvenli bir destekleyici y\u00fczey \u00fczerinde veya hatta bir masan\u0131n \u00fczerindeki alt de\u011fi\u015ftirme minderi \u00fczerinde tutabilirsiniz. K\u0131sa kar\u0131n \u00fcst\u00fc zaman\u0131 periyotlar\u0131yla ba\u015flay\u0131n ve al\u0131\u015ft\u0131k\u00e7a art\u0131r\u0131n. Bebe\u011finiz y\u00fcksek bir y\u00fczeydeyse, g\u00f6zetimsiz b\u0131rakmay\u0131n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/h3>\n\n\n\n

Kar\u0131n \u00dczeri Zaman\u0131 Egzersizleri<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Sizin i\u00e7in haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131m\u0131z tummy time rehberi yaz\u0131m\u0131zda, k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocu\u011funuz i\u00e7in kar\u0131n zaman\u0131n\u0131n faydalar\u0131n\u0131 te\u015fvik etmek i\u00e7in yapabilece\u011finiz \u00e7e\u015fitli \u015feyler vard\u0131r. Bebekler yakla\u015f\u0131k 3 ayl\u0131k olduklar\u0131nda genellikle kollar\u0131n\u0131 yukar\u0131 kald\u0131rmaya ba\u015flarlar.<\/p>\n\n\n\n

Bu, kol ve omuz kaslar\u0131n\u0131n g\u00fczel bir \u015fekilde geli\u015fti\u011fi anlam\u0131na geldi\u011fi i\u00e7in b\u00fcy\u00fck bir geli\u015fim basama\u011f\u0131d\u0131r. Bunu, heyecan verici bir oyunca\u011f\u0131 \u00fcstlerinde tutarak, yukar\u0131 bakmalar\u0131 i\u00e7in motive ederek ve kendilerini oyunca\u011fa do\u011fru itmek i\u00e7in kollar\u0131n\u0131 kullanarak te\u015fvik edebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n

Bebe\u011finiz yakla\u015f\u0131k 6 ayl\u0131k oldu\u011funda kaslar\u0131 daha da geli\u015fecek ve g\u00fc\u00e7lenecek ve bu zamana kadar \u00e7o\u011fu bebek kendi kendine d\u00f6nmeye ba\u015flayacakt\u0131r. K\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocu\u011funuzla denemek i\u00e7in iyi bir egzersiz, bir oyunca\u011f\u0131 biraz \u00f6nlerine ama g\u00f6z hizas\u0131na yerle\u015ftirmektir.<\/p>\n\n\n\n

Bu, bebe\u011finizi kollar\u0131n\u0131 uzatmaya ve oyunca\u011fa uzanmaya te\u015fvik ederek kaslar\u0131n\u0131n daha fazla geli\u015fmesini te\u015fvik eder.<\/p>\n\n\n\n

Bu kar\u0131n \u00fczeri zaman\u0131 egzersizleri bebe\u011finizin boyun, omuz, kol ve s\u0131rt kaslar\u0131n\u0131 geli\u015ftirmeye ve g\u00fc\u00e7lendirmeye yard\u0131mc\u0131 olur. Bu egzersizlerle bebe\u011finizi me\u015fgul etmek i\u00e7in e\u011flenceli zaman ge\u00e7irmek \u00f6nemlidir. Oyuncaklar\u0131 onlardan \u00e7ok uzakta tutuyorsan\u0131z, bu onlar\u0131n h\u00fcsrana u\u011framas\u0131na ve cesaretinin k\u0131r\u0131lmas\u0131na neden olabilir.  Bu aktivitede ona e\u015flik etmeniz, sizinde e\u011flenmenizi sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Bebek <\/strong>Kar\u0131n \u00dczeri Zaman\u0131 Yapmak \u0130stemiyorsa N<\/strong>e Yapmal<\/strong>\u0131<\/strong>?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bebeklerin ilk ba\u015fta kar\u0131n \u00fczeri zaman\u0131 yapmak istememeleri olduk\u00e7a yayg\u0131nd\u0131r. K\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocu\u011funuz i\u00e7in yeni bir deneyim ama s\u00fcreklilik \u00e7ok \u00f6nemlidir Onlar\u0131 al\u0131\u015fmak i\u00e7in sadece birka\u00e7 dakikal\u0131k kar\u0131n \u00fczeri zaman\u0131 ile ba\u015flay\u0131n ve zaman i\u00e7inde bunu istikrarl\u0131 bir \u015fekilde art\u0131r\u0131n.<\/p>\n\n\n\n

Karn\u0131n\u0131n \u00fczerinde hi\u00e7 vakit ge\u00e7irmeyen bebekler i\u00e7in, kar\u0131n zaman\u0131na kuca\u011f\u0131n\u0131zdayken ba\u015flayabilirsiniz. Bu teknik, onlar\u0131n \u00f6n\u00fcn\u00fczde olmay\u0131 deneyimlerken, kuca\u011f\u0131n\u0131z\u0131n rahatl\u0131\u011f\u0131nda olduklar\u0131 anlam\u0131na gelir. Bu, onlar\u0131 bir y\u00fczeye yerle\u015ftirilmeden \u00f6nce kar\u0131n \u00fcst\u00fc zaman\u0131na al\u0131\u015ft\u0131rman\u0131n iyi bir yolu olabilir.<\/p>\n\n\n\n

Bebe\u011finiz yerde kar\u0131n zaman\u0131 ge\u00e7irirken, onun seviyesine inerek ba\u015flay\u0131n. Bu, \u00f6zellikle onlarla konu\u015fuyorsan\u0131z ve onlar\u0131 cesaretlendiriyorsan\u0131z, onlar\u0131 rahatlatmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Dikkat da\u011f\u0131t\u0131c\u0131 \u015feyler onlar\u0131 daha toleransl\u0131 hale getirmenin iyi bir yoludur, bu nedenle kar\u0131n \u00fcst\u00fc oyun s\u0131ras\u0131nda ses ve g\u00fcr\u00fclt\u00fc \u00e7\u0131karmak iyi bir \u015feydir.<\/p>\n\n\n\n

Kar\u0131n zaman\u0131n\u0131 bebe\u011finizin g\u00fcnl\u00fck rutinine dahil etmek, onu m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca \u00e7abuk al\u0131\u015fman\u0131n harika bir yoludur. Her zaman \u015fekerleme gibi belirli bir olaydan sonra kar\u0131n zaman\u0131na ba\u015flarsan\u0131z, k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocu\u011funuz bunu \u00e7abucak beklemeye ba\u015flayacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Kar\u0131n \u00dczeri Aktivite S\u00fcresi S\u0131ras\u0131nda G\u00fcvenlik<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bebe\u011finizi kar\u0131n \u00fcst\u00fc yatarken koydu\u011funuz y\u00fczey son derece \u00f6nemlidir ve g\u00fcvenli olmas\u0131 gerekir. Kanepe gibi bir y\u00fczeyden d\u00fc\u015fme riskini g\u00f6ze al\u0131p \u00f6nlemlerinizi alman\u0131z \u00f6nemlidir.<\/p>\n\n\n\n

Kar\u0131n \u00fczeri zaman\u0131 i\u00e7in bebe\u011finizi yere bir battaniye veya havlunun \u00fczerine koyman\u0131z tavsiye edilir.<\/p>\n\n\n\n

Bununla birlikte, bebe\u011finiz karn\u0131n \u00fczerinde iken, her zaman yan\u0131nda olman\u0131z da \u00f6nemlidir. Bebe\u011finiz kar\u0131n \u00fczeri zaman\u0131 s\u0131ras\u0131nda uykuya dalarsa, uyku an\u0131nda s\u0131rt \u00fcst\u00fc \u00e7evirin.<\/p>\n\n\n\n

Bebe\u011finiz refl\u00fcs\u00fc varsa, beslendikten hemen sonra kar\u0131n zaman\u0131na ba\u015flamaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n. Bu rahats\u0131z edicidir ve kusmalar\u0131na neden olabilir.<\/p>\n\n\n\n

D\u00fcz Kafa Sendromu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ebeveynleri birka\u00e7 nedenden dolay\u0131 kar\u0131n \u00fczeri zaman\u0131 yapmaya te\u015fvik ediyoruz. Sadece \u00f6nemli boyun ve s\u0131rt kaslar\u0131n\u0131n geli\u015fimi i\u00e7in de\u011fil, ayn\u0131 zamanda ba\u015flar\u0131nda d\u00fczle\u015fme olu\u015fmas\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye de yard\u0131mc\u0131 mak i\u00e7in \u00f6neriyoruz.<\/p>\n\n\n\n

Kar\u0131n \u00fczeri zaman\u0131, bebe\u011finizin ba\u015f\u0131na bask\u0131 uygulanmad\u0131\u011f\u0131 bir s\u00fcre sa\u011flar. Bebekler s\u0131rt \u00fcst\u00fc veya araba koltu\u011fundayken ba\u015flar\u0131na bas\u0131n\u00e7 uygulan\u0131r ve d\u00fcz kafa sendromuna neden olabilir . D\u00fczle\u015fmeyi \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in Tummy time ya da kar\u0131n \u00fczeri zaman\u0131 ge\u00e7irmek iyidir. D\u00fcz kafa sendromunu \u00f6nlemek i\u00e7in yapman\u0131z gerekenler hakk\u0131nda ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bilgiye blog yaz\u0131m\u0131zdan inceleyebilirsiniz.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Bebe\u011finizin kafas\u0131nda bir d\u00fczle\u015fme fark ettiyseniz ve tavsiye almak istiyorsan\u0131z, kliniklerimizden randevu<\/u><\/a> alabilirsiniz.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tummy time rehberi ile bebeklerinizin erken d\u00f6nemde kar\u0131n \u00fczerinde ge\u00e7en aktivite s\u00fcrelerini uzatmay\u0131 te\u015fvik ediyoruz. Bebekler \u00e7ok zay\u0131f olduklar\u0131ndan ve kendilerini kolayca hareket ettiremedikleri i\u00e7in, bebe\u011finiz uyan\u0131kken g\u00fcvenli kar\u0131n zaman\u0131n\u0131 te\u015fvik etmek \u00f6nemlidir. Bu, \u00f6nemli kaslar\u0131n geli\u015fimine yard\u0131mc\u0131 olurken ayn\u0131 zamanda bebe\u011finizin kafas\u0131ndaki bask\u0131y\u0131 da azalt\u0131r. Bu kar\u0131n \u00fcst\u00fc zaman\u0131 k\u0131lavuzu, en iyi sonu\u00e7lar\u0131 elde etmek […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[79,80,81],"class_list":["post-1756","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-duz-kafa","tag-gobek-ustu-zamani","tag-tummy-time"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.craniowell.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1756","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.craniowell.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.craniowell.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.craniowell.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.craniowell.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1756"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.craniowell.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1756\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1757,"href":"https:\/\/www.craniowell.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1756\/revisions\/1757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.craniowell.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.craniowell.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.craniowell.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}